Celebrity

Apa yang Terjadi Ketika Saya Pergi Tanpa Telepon Selama Sebulan

Apa yang Terjadi Ketika Saya Pergi Tanpa Telepon Selama Sebulan


“Aku akan datang kepadamu,” katanya sebelum kami menutup telepon. Setelah tersesat di St. Louis dalam perjalanan ke rumah teman saya — kota yang selalu membuat saya merasa tidak nyaman, berkat trauma masa lalu — saya cukup beruntung menemukan pompa bensin di mana seorang pekerja yang ramah mengizinkan saya meminjam telepon. Setelah itu, tampak gemetar dan hampir menangis, saya mengucapkan terima kasih atas kebaikan mereka, membeli sekantong Doritos, dan menunggu di mobil saya sampai teman saya tiba sekitar setengah jam kemudian.

Saat itulah saya memutuskan untuk mendapatkan smartphone lain daripada menurunkan ke ponsel flip. Sebelum kegagalan itu, saya sudah siap dan ingin kembali ke hari-hari SMS T9 dan hanya memeriksa media sosial dari laptop saya. Saya tahu ponsel lipat adalah semua yang saya butuhkan untuk meredakan kecemasan dan kerentanan yang saya rasakan saat bepergian ke dan dari tempat kerja dan tempat-tempat lokal lainnya, dan dalam beberapa hari setelah kematian ponsel cerdas saya sebelumnya, semuanya mulai dari kecemasan umum saya hingga rentang perhatian saya hingga kemampuan saya untuk menyendiri dengan pikiran saya telah terasa membaik. Semakin lama saya pergi tanpa smartphone, semakin sedikit saya menginginkan yang lain — jadi saya pergi empat minggu tanpa telepon sama sekali.

Hari pertama bebas smartphone, tidak bisa memeriksa email saya secara teratur membuat kecemasan saya meroket dan saya merasa kesal terus-menerus.

Sehari setelah smartphone saya jatuh ke dasar mandi garam epsom ironisnya saya siap untuk menurunkan stres saya, saya menyadari betapa saya telah memeriksa email saya setiap hari. Hari pertama bebas ponsel cerdas, tidak dapat memeriksa email saya secara teratur membuat kecemasan saya meroket dan saya merasa terus-menerus kesal — tetapi hanya dalam beberapa hari, gejala penarikan teknologi saya hilang, dan banyak kecemasan umum juga meninggalkan saya. Saya ingat pernah memberi tahu seorang teman pada satu titik: “Saya masih memiliki banyak kecemasan, tetapi jauh lebih sedikit.”

Saya jatuh ke ritme baru memeriksa email saya hanya beberapa kali sehari, dan jika email tidak mendesak, saya mengabaikannya sampai akhir minggu. Alih-alih menekankan kotak masuk saya ke nol setiap hari, saya berkomitmen untuk melakukannya seminggu sekali, biasanya pada hari Jumat atau Sabtu. Penggunaan Instagram saya juga sedikit berkurang — saya beralih dari menghabiskan satu jam atau lebih dengan mudah di aplikasi setiap hari menjadi memeriksanya sekali atau dua kali sehari. Saya beralih dari harus memaksakan diri ke beberapa menit sendirian dengan pikiran saya setiap hari untuk menyambut bentangan panjang damai dan tenang, terutama di pagi hari. Tanpa gangguan selain burung-burung di pepohonan, kopi di tangan saya, dan kadang-kadang Pandora bermain di latar belakang, pagi tanpa ponsel saya secara konsisten memberikan nada damai untuk hari saya.

Saat rentang perhatian saya tumbuh, saya mulai membaca lebih banyak juga — saya membaca Wanita Tidak Berhutang Padamu Cantik selama satu akhir pekan, dan Anda adalah milik Anda sendiri dalam waktu kurang dari tiga jam. Ketika saya bersama orang-orang terkasih, lebih mudah dari biasanya untuk mendengarkan mereka secara aktif, dan saya mendapati diri saya memperhatikan — dengan sedikit jengkel — seberapa sering orang memeriksa ponsel mereka selama percakapan kami. Suatu akhir pekan, saya menyadari bahwa saya telah menyelesaikan semua yang ada di daftar tugas saya dan membaca seluruh buku pada siang hari pada hari Minggu.

Suatu akhir pekan, saya menyadari bahwa saya telah menyelesaikan semua yang ada di daftar tugas saya dan membaca seluruh buku pada siang hari pada hari Minggu.

Kondisi mental saya yang membaik, ditambah dengan daftar tugas yang tampaknya tidak pernah berakhir dan sentuhan penundaan, membuat saya meluangkan waktu untuk mengganti perangkat saya — tetapi setelah saya tersesat di St. Louis, saya mulai merasa sangat rentan setiap kali saya mengemudi , bahkan jika saya tahu rute dengan baik. Saya mungkin tidak terobsesi dengan email atau Instagram saya, tetapi saya tidak bisa berhenti mengkhawatirkan kemungkinan mobil saya mogok di jalan raya, atau entah bagaimana tersesat di jalan belakang setelah gelap.

Saya juga mendapati diri saya berjalan lebih sedikit ketika saya tidak memiliki smartphone — karena, setidaknya bagi saya, berolahraga lebih menyenangkan ketika Anda dapat mendengarkan podcast atau lagu favorit Anda — dan penurunan aktivitas fisik saya tidak mempengaruhi mental saya. kesehatan apapun nikmat. Saya menyadari betapa tidak nyamannya, dan bahkan membuat stres, di dunia sekarang ini jika tidak memiliki akses ke Venmo, dan saya rindu memiliki kamera. Saya juga merindukan akses ke aplikasi white noise di ponsel saya, karena sering membantu saya tertidur. Yang terpenting, saya tahu saya tidak akan merasa aman dan percaya diri selama perjalanan darat tanpa GPS yang kuat, dan saya suka perjalanan darat.

Dengan bantuan saudara perempuan saya, saya akhirnya menyiapkan perangkat pengganti saya beberapa minggu yang lalu. Sayangnya, saya sudah mengalami peningkatan kecemasan umum, dan saya merasa rentang perhatian saya mungkin agak berkurang juga — tetapi saya senang melaporkan bahwa saya belum mengunduh aplikasi email apa pun, dan saya masih menggunakan Instagram jauh lebih sedikit daripada yang saya lakukan sebelum eksperimen bebas ponsel cerdas saya. Faktanya, saya telah berhasil menjauhkan ponsel cerdas saya dari rutinitas pagi saya untuk sebagian besar. Kadang-kadang saya menggunakannya sebagai jam alarm, tetapi kecuali saya perlu mengawasi waktu, saya bahkan tidak membawanya ke teras saat saya menikmati kopi pagi saya. Saya masih menghabiskan banyak waktu sendirian dengan pikiran saya juga.

Saya merasa seperti bagian dari diri saya akan selalu bernostalgia untuk hari-hari ketika ponsel flip berkuasa — tetapi bagi saya, sangat penting untuk memiliki GPS yang andal, dan kenyamanan umum smartphone tidak dapat disangkal. Saya bersyukur memiliki hak istimewa bahkan untuk memiliki smartphone, dan dalam beberapa hal, mereka membuat saya lebih mudah untuk tetap dengan kebiasaan sehat, seperti jalan-jalan biasa. Saya berharap saya dapat mempertahankan hubungan yang sehat dengan penggunaan ponsel cerdas saya, dan teknologi secara umum, karena tidak ada keraguan dalam pikiran saya bahwa hal itu kadang-kadang berkontribusi secara signifikan terhadap stres dan kecemasan saya — tetapi setidaknya untuk saat ini, saya merasakan manfaatnya. melebihi yang negatif. Mungkin suatu hari nanti saya akan menjalani kehidupan ponsel flip lagi, tetapi tidak sekarang.


Dipublikasikan oleh : Lagu Togel Situs Togel Online Terbaik di Indonesia.